Erekcia

Čo je erekcia?

Prirovnáva sa k hydraulickej udalosti, ktorá je regulovaná hormónmi a nervami. Tie umožňujú, aby sa zvýšil prietok a skladovanie krvi v rámci toporových telies prítomných v penise. Tento proces vedie k zvýšeniu tlaku a rozvoju tvrdosti a tuhosti penisu. Jednoducho a laicky povedané, penis sa pri erekcii vzpriamuje a predlžuje. Zároveň sa pri erekcii zväčší priemer vašej močovej trubice a spermiám tak umožní rýchlejšiu cestu von.

Ako dochádza k erekcii

Začína sa už vo vašom mozgu, a jej mechanizmus sa spúšťa práve pomocou mechanickej alebo psychickej stimulácie. Táto stimulácia vysiela impulzy do mozgu, ktoré umožňujú zvýšenie prietoku krvi v komorách penisu a ten sa začne zväčšovať. Keď sa penis dostatočne prekrví, vyvoláva stoporenie, alebo inak erekciu (viac o procese a fázach). Tento proces erekcie musí disponovať funkčnosťou a koordinovanosťou. Ak niečo v tomto prebiehajúcom deji erekcie chýba, dochádza k rôznym problémom.

Druhy erekcie

Existujú tri rôzne druhy erekcie.

1. Reflexná Reflexná erekcia je vyvolaná stimuláciou penisu
2. Psychogénnu erekciu môžete zažiť prostredníctvom predstavivosti, ale aj podnetov vizuálnych, sluchových, či čuchových
3. Nočná erekcia sa prejavuje sa vo fáze spánku, je teda podvedomá.

Problémy s erekciou

K tomu, aby k erekcii vôbec došlo, je nevyhnutná súhra nervových, psychologických, endokrinných a cievnych faktorov. A ak niektorý z týchto faktorov zlyhá, nastávajú problémy s erekciou. Konkrétne príčiny problémov s erekciou môžu byť napríklad tieto:

Zdravotné problémy

Z tejto kategórie sú príčinou erektilnej dysfunkcie najmä srdcovo-cievne choroby, ako vysoký krvný tlak a zvýšený cholesterol. Problémy s erekciou však spôsobuje i cukrovka, ochorenia močových ciest a úrazy.

Psychika

Vraví sa, že za väčšinou zdravotných problémov stoja problémy s psychikou a stres. A je tomu tak i s erekciou. Priveľa stresu v práci, ale i v osobnom živote má iste vplyv na nedostatočnú erekciu a spôsobuje problémy so stoporením údu. Pri zvýšenom strese sa totiž uvoľňuje hormón kortizol, ktorý znižuje hladinu mužského pohlavného hormónu.

Užívanie niektorých liekov

Platí to najmä o antidepresívach, ktoré majú veľký vplyv na mužské libido. Znižujú chuť na sex a tiež bránia kvalitnej mužskej erekcii. Negatívny vplyv môže mať tiež dlhodobé užívanie liekov na srdcovo-cievne ochorenia.

Nedostatok vitamínov a minerálov/ nesprávna strava

Problémy mužom spôsobuje najmä nedostatok zinku. Ten sa totiž stará o produkciu pohlavného hormónu v mužskom tele a má samozrejme vplyv na kvalitu mužskej erekcie.

Nedostatok pohybu

Čím vyššia váha, prípadne viac cholesterolu, tým nižšia erekcia. Takže heslo – „v zdravom tele zdravý duch“ – v tomto prípade stopercentne platí.

Nadmerné pitie alkoholu a fajčenie

Negatívny vplyv cigariet a alkoholu na celkový zdravotný stav je zrejmý. No majú tiež vplyv na obehový systém tela. A bez dostatočného prekrvenia penisu nebude žiadna erekcia!

Hormonálne problémy

Tie sa môžu prejaviť najmä u mladých mužov v puberte, ale i u mužov v zrelšom veku, a to hlavne po päťdesiatom roku života. Sem možno zaradiť najmä nedostatok mužského pohlavného hormónu.

Neurologické ochorenia

K zlyhávaniu erekcie môže dôjsť v dôsledku epilepsie, roztrúsenej sklerózy, Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby, ale tiež v dôsledku rôznych poranení miechy.

Samozrejme, príčin erektilnej dysfunkcie môže byť omnoho viac. Často je príčinou i skrytá choroba a jej prejavom je práve erektilná dysfunkcia. Ak ste sa v predchádzajúcich bodoch „nenašli“ a predsa len poruchami erekcie trpíte, určite by ste mali navštíviť lekára! Nemýľte si však erektilnú dysfunkciu s občasným zlyhaním. O erektilnej dysfunkcii sa dá hovoriť až vtedy, ak k zlyhaniu dochádza permanentne počas niekoľkých mesiacov. Občasné výnimočné zlyhanie nie je ešte zdravotným problémom a jeho príčinou môže byť napríklad len telesná únava.

Podpora erekcie a jej zlepšenie

Strava

Dôležité je jesť potraviny, ktoré pozitívne vplývajú na vaše srdce. Kvalita erekcie do veľkej miery závisí od krvného obehu. Zdravé srdce zabezpečí spoľahlivú erekciu.

Cvičenie

Je to jednoduchá, lacná, a predsa účinná metóda. Zlepšuje celkové zdravie a priamo erekciu prostredníctvom zvýšenia hladiny neurotransmiterov v penise a mužského pohlavného hormónu v krvi.

Stres

Súčasný moderný svet prináša veľa pozitív, ale vytvoril aj fenomén – stres. Zvýšená hladina stresového hormónu kortizolu znižuje hladinu mužského pohlavného hormónu, čo sa môže prejaviť aj problémami s erekciou.

Optimálna pomoc s erekciou

Ak vás nedostatočná erekcia trápi na pravidelnej báze, neodkladajte svoje problémy a navštívte lekára. Po tom, ako lekár zhodnotí váš zdravotný stav, vám môže dať odporúčania ohľadom zmeny životného štýlu alebo predpísať lieky na erekciu. Je tiež možné, že váš problém nebude natoľko závažný, aby ste potrebovali užívať „modrú tabletku“ a budú vám stačiť doplnky výživy na podporu erekcie prírodného pôvodu, ktoré prispejú k udržaniu si kvalitnej erekcie. Vhodné sú najmä tabletky, obsahujúce výťažok z Kotvičníka zemného – bylinky, ktorá prispieva k udržniu optimálnej hladiny pohlavného hormónu v tele muža a tým aj jeho libido a erekciu.

Nápomocné pri dosahovaní pevnej erekcie sú aj ďalšie prírodné afrodiziaká ako napríklad: Maca peruánska, L-arginín, ženšen, či výťažok z kakaovníka (Teobromín). Všetky tieto dôležité zložky nájdete v doplnkoch výživy Zerex, ktoré sú voľne dostupné online.

Prečítajte si aj:
Porucha erekcie - čo je a jej príznaky
Ako dochádza k erekcii
Problémy s erekciou – aké môžu byť príčiny?