Ako dosiahnuť rýchle zníženie váhy u mužov?

Zmenili ste stravu, zaviedli nový režim a aj tak nevidíte požadované výsledky pri znižovaní hmotnosti?

Podporte svoje chudnutie potravinami

Pri chudnutí by sme sa mali zamerať predovšetkým na potraviny bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, so zníženým obsahom tuku. Odporúčaná je zelenina, ovocie už menej (kvôli obsahu cukru). Samozrejmosťou je pitie čistej vody a bylinných čajov.

Cvičenie

Pri cvičení nemôžme hovoriť o “rýchlom znížení váhy”. Malo by byť systematické a premyslené. Ale platí tu jednoduchá zásada: pre účely chudnutia sa musíte jednoducho začať hýbať. Ak bol váš doterajší pohovkový program vyhovujúci, je potrebné ho zmeniť. Už 30 minút cvičenia 4x týždenne rozbehne váš metabolizmus.

Pokiaľ sa venujete cvičeniu pravidelne, oceníte výhody aminokyseliny L-arginínu: podporuje tvorbu svalovej hmoty, spaľovanie tukov a podieľa sa na rýchlejšej regenerácií po športovom výkone.

Aké zdravotné problémy trápia mužov s nadváhou?

Podľa štatistík má na Slovensku každý štvrtý muž nadváhu, a to v priemere 10 kg. Muži priberajú predovšetkým vo vyššom veku, v súvislosti s nezdravou životosprávou a sedavým zamestnaním. Prináša to so sebou mnohé zdravotné riziká, napríklad:

• vysoký krvný tlak
• nábeh na nádorové ochorenia
• zvýšené riziko cukrovky
• vyššiu hladinu tuku v krvi – riziko aterosklerózy a infarktu
• znížené sebavedomie, depresie
• zvýšenú šancu erektilnej dysfunkcie.

Po čom by ste mali siahnuť pri znižovaní hmotnosti?

Garcinia kambodžská (Garcinia cambogia) – znižuje chuť do jedla, vyrovnáva krvný cukor a znižuje cholesterol.

Zelený čaj (Camellia sinensis) – zlepšuje spaľovanie tukov a bazálny metabolizmus, znižuje hladinu cholesterolu a riziko srdcovo-cievnych ochorení.

Čierne korenie (Piper nigrum) – pomáha zlepšovať trávenie zvýšenou produkciou žalúdočných kyselín, prečisťuje cievy, napomáha vstrebávaniu výživných látok zo stravy a odvodňuje.

Assassin výživový doplnok pre mužov, ktorý uvedené zložky obsahuje. Vysoko koncentrované zloženie prírodných látok prispievajú k zníženiu chuti do jedla, navodeniu pocitu sýtosti, stabilizácii krvného cukru, zníženiu rizika črevných a kardiovaskulárnych chorôb. Dodávajú organizmu energiu, podporujú optimalizáciu hladiny cholesterolu a proces regenerácie po športovom výkone.