Efektívny uspávač pre všetky generácie

Problémy pri zaspávaní či nekonzistentný spánok trápi v súčasnosti čoraz viac ľudí. Prečo je to tak?

Melatonín je hormón, ktorý sa v tele prirodzene uvoľňuje pri postupnom úbytku svetla. Oči vyšlú mozgu signál, ktorý na to reaguje uvoľnením melatonínu. To v preklade znamená, že západ slnka v našom tele vyvolal reakciu “je čas na oddych!”. Následne východ slnka, presnejšie jeho svetlo, zamedzilo produkcii tohto hormónu, a my sme sa prebudili - svieži a pripravení na nový deň. Prečo hovoríme v minulom čase?

Tento prirodzený cyklus bol výrazne narušený s príchodom žiarovky - neskôr aj obrazoviek s modrým svetlom (smartfónov, tabletov, počítačov, TV). Pôsobenie tohto modrého žiarenia počas nočných hodín je jedným z najčastejších príčin nespavosti a zníženej kvality spánku.

Doplnením melatonínu teda podporíte rýchlejšie zaspávanie, celkovú kvalitu spánku a navrátite telu jeho normálny cirkadiánny rytmus.