Magazín
Poctivo pripravované články o tom najdôležitejšom, čo potrebuje každý vedieť o svojom zdraví.
Vyberte si z menu tému, ktorá Vás práve teraz najviac zaujíma.
Odborníčka na výživu radí | iZerex.sk
Aj vy každý rok vyskúšate množstvo diét, ktoré nefungujú? Výživová poradkyňa Mária Krajčovičová radí, ako dosiahnuť zdravou formou telo, v ktorom sa...
Čítať viac
Najlepší spaľovač tukov: Nájdete ho na tanieri? | iZerex.sk
Existujú jedlá, ktoré pôsobia ako prirodzené spaľovače tukov?
Čítať viac
Ako schudnúť z brucha? Na brušáky zabudnite | iZerex.sk
Naordinovali ste si cviky na brucho, neraňajkujete už croissanty, do kávy si namiesto smotany dávate mlieko, no obľúbené džínsy stále nie a nie...
Čítať viac
Ako po Vianociach zdravo schudnúť | iZerex.sk
Predsavzatia v novoročnom období sa z pochopiteľných dôvodov vo veľkej miere uberajú jedným smerom - k chudnutiu. Po období trávenia voľna s...
Čítať viac
Fit vianočné recepty: Sviatkujte bez obáv | iZerex.sk
Koniec roka sa nám už prirodzene spája s obdobím Vianoc a pečenia vianočných zákuskov a koláčov. Aby sa toto krásne obdobie nestalo vstupnou bránou...
Čítať viac
Delená strava na chudnutie a lepšie trávenie | iZerex.sk
Kombinovanie potravín alias delená strava nie je v oblasti zdravého stravovania žiadnou novinkou. Už pred viac ako sto rokmi prišiel s...
Čítať viac
Toto sú najspoľahlivejšie prírodné spaľovače tukov | iZerex.sk
Ak robíte potrebné kroky, ktoré smerujú ku strate váhy, avšak stále zaznamenávate len malý pokrok pri jej úbytku, posvieťte si na stravu....
Čítať viac
Jedálniček na chudnutie, vďaka ktorému zhadzujú aj | iZerex.sk
Každý rok pred zahájením letnej sezóny sa médiá začnú predbiehať v tom, kto príde s lepšou a efektívnejšou diétou. Držite nejakú aj vy? Čo...
Čítať viac
Jedálniček pre zdravé chudnutie | iZerex.sk
Po vianociach, po novom roku, pred letnou dovolenkou, od pondelka. Typické časy, kedy sa zvyčajne v človeku prebudí túžba zhadzovať...
Čítať viac
Bielkovinová diéta - ideálna voľba chudnutia? | iZerex.sk
Na svete existuje niekoľko jej variant, ktoré sľubujú riešenie pre úpravu hmotnosti. Bielkovinová diéta. Naozaj funguje? Bielkoviny (alebo...
Čítať viac
Ako docieliť potlačenie chuti do jedla? | iZerex.sk
Potlačte chuť do jedla a zabezpečte pocit sýtosti. Ľahko sa to povie, však? Ako to urobiť? Prezradíme vám niekoľko účinných tipov na potlačenie...
Čítať viac
