Zaútočte na cukrovku prírodou: 15 tipov, ako ju mať pod kontrolou

Bylinné zmesi a výživové doplnky obsahujúce aktívne zložky z rastlinných zdrojov sa čoraz viac dostávajú do popredia. V súčasnosti je tak liečba prírodným látkami jedným z vyhľadávaných trendov, zatiaľ čo kedysi išlo o jedinú dostupnú terapiu, ktorou sa liečila cukrovka. Dokážu život diabetika skvalitniť, ale aj predĺžiť. Takáto doplnková liečba cukrovky napomáha k lepšej kontrole glykémie. Ktoré bylinky a rastliny majú takýto účinok?

Príroda nám ponúka široké spektrum liečivých rastlín s množstvom zdravotných benefitov, ktoré ocenia okrem iných aj diabetici.

Prírodná liečba cukrovky môže zahŕňať tieto bylinky, rastliny a potraviny:

1. Stévia cukrová

Ide o rastlinu, ktorá nahrádza cukor. Jej listy neobsahujú žiadne kalórie, no pritom ide o sladidlo, ktoré je sladšie ako bežný cukor. Nezvyšuje glykémiu a dokonca znižuje túžbu po alkohole a tabaku. Podľa mnohých štúdií obsahuje účinné zložky, ktoré pôsobia proti baktériám, plesniam a hubovým infekciám, ktoré diabetikov často postihujú. 

2. Koreň sladkého drievka

Ďalšia bylinka, ktorá vyniká sladkou chuťou vďaka obsahu glycirhizínu. Hoci je pri liečbe cukrovky vítanou rastlinou, pozor by si mali dávať pacienti s vysokým krvným tlakom. Zložky obsiahnuté v bylinke môžu v tele zadržiavať sodík, čo podporuje zvýšenie krvného tlaku.  

3. Šalvia lekárska

Okrem toho, že sa využíva hlavne pri bolestiach hrdla, zmierňuje poškodenia periférnej nervovej sústavy, čo je jedna z najobávanejších komplikácií cukrovky. 

4. Jastrabina lekárska

Táto rastlina obsahuje galegín zvyšujúci účinok inzulínu v organizme. Preto je vhodná pre pacientov, ktorí trpia cukrovkou 2. typu. Jej účinok prispel k objavu metformínu, teda najpoužívanejšiemu perorálnemu antidiabetiku. 

5. Ľan siaty

Štúdie potvrdzujú účinnosť tejto rastliny pri oboch typoch cukrovky. Má totiž dvojaký účinok, znižuje výskyt diabetu prvého typu a zároveň odďaľuje nástup cukrovky druhého typu. 

6. Čakanka obyčajná

Polysacharid inulín je nevyhnutný pri liečbe vysokej hladiny cukru v krvi, keďže nezvyšuje glykémiu. Možno ho nájsť v rastlinách ako je čakanka obyčajná, no látku obsahuje aj koreň púpavy lekárskej a koreň lopúchu väčšieho. 

7. Čučoriedky 

Sú nabité zdraviu prospešnými látkami, ktoré pomôžu telu v mnohých smeroch. Obsahujú tiež kyselinu ellagovú, ktorá znižuje hladinu cukru v krvi. 

8. Škorica

Zoznámte sa s ďalšou vhodnou potravinou pri diabete. Zvyšuje citlivosť na inzulín, čím mierne znižuje hladinu cukru v krvi. Ocenia ju aj tí, ktorí majú vysoký cholesterol.

9. Ovsené vločky

Sú plné vlákniny. Ak ich budete prijímať dlhodobo a pravidelne, postarajú sa o bezproblémové trávenie a metabolizmus cukrov. Vstrebávajú sa pomalšie a hladina cukru v krvi je tak ustálenejšia.  

10. Strukoviny

Predovšetkým fazuľa a cícer majú nízky glykemický index a sú tak vhodné pri cukrovke. Glukózu v krvi uvoľňujú postupne, pričom nespôsobujú žiadne výkyvy hodnôt. Majú tiež veľa vlákniny a vitamínov. 

11. Kapusta

Zásobáreň antioxidantov a dôležitých prospešných látok, ktoré uľahčujú boj s cukrovkou. Zároveň obsahuje menej cukru, takže patrí medzi potraviny s nízkym glykemickým indexom. Diabetici ju môžu užívať v surovej i varenej forme. 

12. Imelo biele

Patrí medzi “fytoinzulíny”, ktoré na rozdiel od klasického inzulínu sa podávajú perorálne. Ich účinok je nižší. 

13. Puškvorec

Na liečebné účely sa používa jeho koreň. Patrí medzi najstaršie používané rastliny. Jeho podzemok obsahuje gáfor, slilicu, horčiny a triesloviny. Poradí si s vysokým cukrom. 

14. Stavikrv vtáčí

Stavte na vňať, ktorá pomáha pri problémoch s obličkami, ale i pri cukrovke. 

15. Zelený čaj

V zelenom čaji sa nachádzajú antioxidačné látky, ktoré môžu mať vplyv na liečbu cukrovky 2. typu. Na svedomí to môžu mať hlavne katechíny, ktoré zvyšujú aktivitu bunkových receptorov a podporujú vstup glukózy do buniek.  

Bez lekára to nepôjde

Nezabúdajte na to, že všetky uvedené bylinky a potraviny sú len doplnkovou terapiou popri tradičnej liečbe cukrovky. Dôležité je riadiť sa pokynmi od lekára, ktorý stanoví liečbu. Rastliny sú len podporou, ktorá môže dopomôcť k lepším výsledkom. 

Sladký život bez chuti na sladké

Ak potrebujete “uhasiť” túžbu po sladkom jedle, Zerex Dialexin Balance vás udrží od chladničky na metre ďaleko. Prispieva k optimálnej hladine cukru v krvi a podporuje metabolizmus glukózy. Ide o ochranný štít pred vznikom zápalových procesov, ktoré môže spôsobiť nadmerný príjem cukru. Tajomstvo tkvie v zložení produktu. Extrakt z rastliny Gymnema sylvestre skrotí chuť po sladkom prehrešku, preto je skvelý pre diabetikov. Vychutnajte si chvíle v kruhu blízkych bez strachu o svoj cukor i cholesterol, ktorý bude mať pod kontrolou.