Stres ako príčina hnačky: Neskutočné, ako vplýva na črevá

Nezvládnutý stres spôsobuje hotové “harakiri” v črevách. Telo je v nerovnováhe a o správne fungujúcom trávení nemôže byť ani reč. Známe tvrdenie “Na toto treba mať silný žalúdok” nie je nezmysel. Odkazuje na vzťah našich emócií k tráviacemu ústrojenstvu. Hnačka zo stresu predstavuje reálny problém u mnohých ľudí. Čo ešte stresujúca situácia dokáže narobiť s črevami? 

Keď zažívame hektické obdobie plné stresových podnetov, naše trávenie je ovplyvnené pomocou nervových zakončení mozog-črevo. Ide o obojsmerné prepojenie, ktoré na seba vplýva. To znamená, že stres ovplyvní naše trávenie, no taktiež nerovnováha črevných baktérií vplýva na náš život a našu psychiku. Dochádza k poruche vzťahu medzi mozgom a tráviacim traktom, čiže psychika sa odrazí na rôznych telesných procesoch v našom organizme. Dá sa povedať, že stres prepne telo do obranného režimu. U mnohých sa napätie prenáša práve do spomínanej tráviacej sústave.  

Nesprávna výživa zhoršuje problémy

Určite ste to už spozorovali na vlastnej koži, že stačí akýkoľvek podnet, či už negatívny alebo pozitívny a okamžite sa to prejaví na trávení. V kombinácii s nezdravým stravovaním a nedostatkom pohybu môže vyvolať pohromu v podobe nepríjemných zdravotných problémov, ktoré vás môžu vyradiť z každodenného života. Môžete pociťovať bolesti brucha, kŕče, potrápi vás hnačka a častejšie budete chodiť na záchod. 

Takto môže na vás spôsobiť úzkosť, smútok, strach a podobné emocionálne vzruchy. Stresovým faktorom je aj nesprávna výživa, ktorá vytvára priestor pre prienik telu škodlivých látok do organizmu, ktoré môžu ohroziť okrem iného aj psychické zdravie človeka. Ide o psychicky podmienené poruchy trávenia, teda tzv. funkčné poruchy. Pacienti ich môžu pociťovať dlhšie obdobie, počas ktorého majú opakované stavy zhoršeného trávenia alebo vyprázdňovania. Nemajú však žiadnu konkrétnu poruchu trávenia. Najrozšírenejšou je syndróm dráždivého čreva. 

Ďalšie tráviace problémy, ktoré vyvolávajú stres z rôznych zdrojov, sú poruchy apetítu, resp. anorexia, bulímia či žalúdočná dyspepsia. Existujúce ochorenia tráviaceho traktu, kde patrí napr. Crohnova choroba sa zvyknú zhoršiť práve v období stresu. 

Treba spomaliť

Ak by ste sa opýtali lekára, čo robiť, jednou z jeho rád bude, aby ste sa čo najmenej stresovali v živote. Podobne by to bolo aj v prípade syndrómu dráždivého čreva. Pacient s touto poruchou by mal zlepšiť celý svoj životný štýl. Jednak by mal zlepšiť nesprávne návyky, jednak eliminovať stres a príliš sa neponáhľať. Čo sa týka stravy, treba vylúčiť potraviny, ktoré ho preháňajú alebo nafukujú, ako napr. mlieko, strukoviny, kysnuté cesto a bublinkové nápoje. Potrebujú viac vlákniny v celozrnnom pečive a ovocí. Riedka stolica zo stresu tak bude zmiernená, no treba sa zamerať aj na samotnú psychiku. 

Môže sa zdať, že riešením sú tiež lieky. Hoci dokážu zmierniť prejavy choroby, pomôžu vtedy, ak je príčinou konkrétna infekcia. Ak je však za tým typ osobnosti človeka, liečba nie je jednoduchá. V tom  prípade pomôžu probiotiká, lieky, ktoré zmiernia črevné príznaky a medikamenty na celkové upokojenie. 

Syndróm dráždivého čreva nie je životu nebezpečný, no je nepríjemný. Hoci sa hovorilo, že zvyšuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, nepreukázalo sa to. Na čo to však prenechávať náhode? Zdravá strava a minimum stresu je účinnou liečbou, ako skoncovať s príznakmi. Ľahko sa povie, ako urobí. Uponáhľanej dobe, ktorá na nás kladie zvýšené nároky, sa úplne nevyhneme. Možno stačí povedať “nie” a viac sa venovať sebe. 

Na cestu za lepším trávením si môžete zavolať parťáka, vďaka ktorému to pôjde oveľa ľahšie. Zerex Aktívne Uhlie Ultra sa stane vaším hrdinom, ktorý podporuje odstraňovanie toxínov a nečistôt z tráviaceho systému. Trávenie bude správne fungovať, vy sa budete cítiť lepšie a plní energie. Nadúvanie a hnačka vám už nebudú stáť v ceste za krajšími chvíľami s vašou rodinou. Zerex Aktívne uhlie vás podporí na ceste za zdravším telom! Reč nie je len o tráviacom trakte, aj vaša pleť získa maximum. Zbaví vás nadbytočného oleja a nečistôt, ktoré zakrývajú skutočnú krásu. Nasleduje len pocit sebavedomia, zdravého vzhľadu a väčšieho pohodlia, aby bolo viac času a priestoru na nezabudnuteľné chvíle s najbližšími.