Priberáte počas menopauzy a neviete si s tým rady? Lieky na chudnutie: Možné riešenie, ale s opatrnosťou!

Priberáte počas menopauzy a neviete si s tým rady? Lieky na chudnutie: Možné riešenie, ale s opatrnosťou!

Menopauza je prirodzenou súčasťou života každej ženy, no prináša so sebou aj množstvo zmien, vrátane kolísania hormonálnej hladiny, návalov tepla, porúch spánku a často aj neželaného priberania. Zhodiť kilá navyše v tomto období môže byť náročnejšie, no nie nemožné. Okrem zdravého životného štýlu môžu pomôcť aj lieky na chudnutie. Je však dôležité zvážiť všetky pre a proti a konzultovať ich užívanie s lekárom.

Prečo je chudnutie v menopauze také ťažké?

Priberanie počas menopauzy je spôsobené hlavne poklesom hladiny estrogénu, ktorý ovplyvňuje metabolizmus a distribúciu tuku v tele. Tuk sa začína ukladať skôr v oblasti brucha, čo zvyšuje riziko zdravotných problémov. Okrem hormonálnych zmien môžu k priberaniu prispievať aj ďalšie faktory:

• Spomalený metabolizmus: S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus prirodzene spomaľuje.

• Znížená fyzická aktivita: Mnohé ženy v menopauze majú menej energie a menej sa hýbu.

• Zmeny v spánkovom režime: Poruchy spánku môžu narúšať hormonálnu rovnováhu a zvyšovať chuť do jedla.

• Stres: Stres môže viesť k prejedaniu sa a zvýšenému ukladaniu tuku.

Ako môžu lieky pomôcť pri chudnutí v menopauze?

Lieky na chudnutie môžu pomôcť ženám v menopauze zhodiť kilá navyše tým, že:

• Zrýchľujú metabolizmus: Niektoré lieky stimulujú metabolizmus a zvyšujú spaľovanie kalórií.

• Potláčajú chuť do jedla: Iné lieky zvyšujú pocit sýtosti a znižujú chuť na jedlo.

• Blokujú vstrebávanie tukov: Niektoré lieky zabraňujú vstrebávaniu tukov z potravy.

Aké lieky na chudnutie sú dostupné?

Existujú dva hlavné typy liekov na chudnutie schválené na použitie v menopauze:

• Lieky na predpis: Tieto lieky sú dostupné len na lekársky predpis a mali by sa užívať pod dohľadom lekára. Medzi najčastejšie predpisované patria:

  • Orlistat (Xenical): Blokuje vstrebávanie tukov z potravy.

  • Liraglutid (Saxenda): Napodobňuje účinok hormónu GLP-1, ktorý reguluje chuť do jedla a vyprázdňovanie žalúdka.

  • Semaglutid (Ozempic, Wegovy): Podobne ako liraglutid napodobňuje účinok GLP-1, ale má dlhší polčas rozpadu.

• Voľnopredajné lieky: Tieto lieky sú dostupné bez lekárskeho predpisu, ale je dôležité si prečítať príbalový leták a dodržiavať odporúčané dávkovanie. Medzi najčastejšie používané patria:

  • Doplnky stravy s extraktmi z bylín: Napríklad zelený čaj, garcíniu kambodžskú alebo guaránu.

  • Doplnky stravy s vitamínmi a minerálmi: Napríklad vitamín B12, chróm alebo zinok.

Na čo si dať pozor pri užívaní liekov na chudnutie v menopauze?

Lieky na chudnutie môžu mať vedľajšie účinky, preto je dôležité konzultovať ich užívanie s lekárom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné problémy. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patria:

• Tráviace ťažkosti: Nevoľnosť, hnačka, zápcha.

• Bolesť hlavy, závraty, únava.

• Závažnejšie komplikácie: V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť pankreatitída, žlčové kamene, alergické reakcie a depresie.

Lieky na chudnutie v menopauze: Sú pre vás tou správnou voľbou?

Lieky na chudnutie môžu byť účinným nástrojom v boji s nadváhou v menopauze, ale nie sú vhodné pre každého. Je dôležité zvážiť všetky pre a proti a konzultovať ich užívanie s lekárom. Nezabúdajte, že základom úspešného chudnutia je zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa vyváženú stravu, pravidelný pohyb a dostatočný spánok.

Hoci lieky na chudnutie v menopauze môžu byť lákavým riešením, nezabúdajte, že nie sú zázračnou pilulkou. Ich účinnosť je obmedzená a závisí od množstva faktorov, vrátane individuálnej reakcie organizmu a celkového životného štýlu. Dôležité je pristupovať k nim s realistickými očakávaniami a konzultovať ich užívanie s lekárom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné problémy.

Základom úspešného chudnutia v menopauze je zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa vyváženú stravu, pravidelný pohyb a dostatočný spánok. Zamerajte sa na konzumáciu potravín bohatých na živiny, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné produkty a chudé bielkoviny. Pravidelná fyzická aktivita vám pomôže spaľovať kalórie, budovať svalovú hmotu a zlepšiť celkové zdravie. Nezabúdajte ani na dôležitosť dostatočného spánku a minimalizáciu stresu.

Prečítajte si viac o zdravom stravovaní v menopauze na www.menopauza.sk

Ak hľadáte ďalšiu podporu pri chudnutí a zvýšení energetického výdaja, môžete vyskúšať Zerex L-Carnitine. Tento doplnok stravy s obsahom L-karnitínu pomáha transportovať mastné kyseliny do mitochondrií, kde sa spaľujú na energiu. Zerex L-Carnitine tak prispieva k zvýšeniu energetického výdaja a podporuje spaľovanie tukov počas cvičenia. 

Nezabúdajte však, že Zerex L-Carnitine a iné doplnky stravy sú len doplnkom k zdravému životnému štýlu a nie sú náhradou za vyváženú stravu a pravidelný pohyb.

Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov stravy je vhodné konzultovať s lekárom alebo farmaceutom.

Menopauza je prirodzenou súčasťou života každej ženy. S pozitívnym prístupom, zdravým životným štýlom a správnou liečbou môžete zvládnuť aj nepríjemné príznaky menopauzy, vrátane priberania. Nebojte sa vyhľadať pomoc odborníkov a nájsť si vlastnú cestu k zdraviu a spokojnosti v tomto novom období života.