Hnačka a zelená stolica: Keď trávenie signalizuje problém farebne

Hnačka a zelená stolica: Keď trávenie signalizuje problém farebne

Zelená stolica, sprevádzaná hnačkou, môže byť poriadne znepokojujúcim javom. Hoci nie vždy signalizuje vážny problém, je dôležité venovať mu pozornosť a identifikovať príčinu. Kedy by sme mali spozornieť a ako sa s touto nepríjemnosťou vysporiadať?

Zelená stolica a hnačka: Čo sa deje v tráviacom trakte?

Zelená farba stolice je zvyčajne spôsobená prítomnosťou žlče, ktorá sa nestihla vstrebať v tenkom čreve. Žlč je žltozelená tekutina produkovaná v pečeni, ktorá pomáha pri trávení tukov. Pri hnačke sa potrava pohybuje tráviacim traktom rýchlejšie, a tak sa žlč nestihne vstrebať a zostáva v stolici, čo jej dáva zelenú farbu.

Hnačka, čiže časté vyprázdňovanie riedkej stolice, je obranný mechanizmus tela, ktorým sa snaží zbaviť škodlivých látok. Kombinácia zelenej stolice a hnačky môže mať široké spektrum príčin:

• Infekcie: Vírusové, bakteriálne a parazitárne infekcie tráviaceho traktu sú častou príčinou hnačky a zelenej stolice. Medzi najčastejšie patria rotavírusy, norovírusy, salmonela, E. coli, Campylobacter, Shigella a Giardia lamblia. Tieto infekcie sa často prejavujú aj bolesťami brucha, kŕčmi, nevoľnosťou, zvracaním a horúčkou.

• Potravinové intolerancie: Intolerancia laktózy (mliečny cukor) alebo fruktózy (ovocný cukor) môže spôsobiť hnačku a zelenú stolicu. Pri intolerancii chýba telu enzým potrebný na strávenie danej zložky, čo vedie k tráviacim ťažkostiam.

• Zápalové ochorenia čriev: Crohnova choroba a ulcerózna kolitída sú chronické zápaly tráviaceho traktu, ktoré sa môžu prejaviť hnačkou, zelenou stolicou, bolesťami brucha, krvou v stolici, úbytkom hmotnosti a ďalšími príznakmi.

• Syndróm dráždivého čreva: Toto funkčné ochorenie čriev sa prejavuje hnačkou, zápchou, bolesťami brucha a nadúvaním. Môže byť sprevádzané aj zelenou stolicou. Spúšťačmi môžu byť stres, úzkosť, zmeny v stravovaní a iné faktory.

• Lieky: Niektoré lieky, ako napríklad antibiotiká, laxatíva, lieky na chudnutie alebo lieky na cukrovku, môžu narušiť črevnú mikroflóru a spôsobiť hnačku a zelenú stolicu.

• Stres: Aj stres a úzkosť môžu ovplyvniť trávenie a viesť k hnačke a zelenej stolici. Stresové hormóny môžu zrýchliť prechod potravy tráviacim traktom a znížiť vstrebávanie vody a živín.

• Strava: Konzumácia veľkého množstva zelenej zeleniny, ako je špenát alebo brokolica, môže tiež spôsobiť zelené sfarbenie stolice. Rovnako aj potraviny s vysokým obsahom chlorofylu alebo umelé farbivá môžu ovplyvniť farbu stolice.

• Ďalšie príčiny: Zelená stolica a hnačka môžu byť spôsobené aj inými faktormi, ako sú napríklad celiakia, cystická fibróza, žlčové kamene, pankreatitída alebo rakovina hrubého čreva.

Kedy by sme mali spozornieť?

Hoci zelená stolica a hnačka väčšinou odznejú samé, v niektorých prípadoch je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Medzi varovné signály patria:

• Dehydratácia: Príznaky dehydratácie zahŕňajú sucho v ústach, tmavú moč, závraty, únavu, slabosť, zrýchlený tep a znížené močenie.

• Krv v stolici.

• Silné bolesti brucha.

• Hnačka, ktorá trvá dlhšie ako 7 dní.

• Vysoká horúčka.

• Zelená stolica u dojčiat.

• Zelená stolica sprevádzaná inými príznakmi, ako sú napríklad strata hmotnosti, nechutenstvo alebo zvracanie.

Ako si pomôcť?

Pri hnačke a zelenej stolici je dôležité dbať na dostatočný príjem tekutín a elektrolytov. Pomôžu rehydratačné roztoky, nesladené čaje a minerálne vody. Odporúča sa diétna strava – sucháre, banány, ryža, varené zemiaky. Vyhýbať by sme sa mali mastným, koreneným a sladkým jedlám.

Na zmiernenie hnačky je možné užívať voľnopredajné lieky s obsahom loperamidu alebo živočíšneho uhlia. V prípade infekcie môže lekár predpísať antibiotiká alebo iné lieky.

Prevencia je kľúčová

Dodržiavanie hygienických zásad, dôkladné umývanie rúk a tepelná úprava potravín sú základnými krokmi v prevencii hnačky a iných infekčných ochorení. Dôležitá je aj pestrá a vyvážená strava bohatá na vlákninu a probiotiká, ktoré podporujú zdravú črevnú mikroflóru.

Zelená stolica a hnačka, hoci nepríjemné, sú vo väčšine prípadov len dočasným stavom, ktorý odznie sám alebo s pomocou jednoduchej domácej liečby. Kľúčom k úspešnému zvládaniu týchto ťažkostí je však vnímať signály vlastného tela, identifikovať možné príčiny a v prípade potreby vyhľadať lekársku pomoc.

Nezabúdajme, že prevenciou môžeme predísť množstvu zdravotných problémov. Dodržiavaním zásad hygieny, starostlivým výberom a spracovaním potravín a posilňovaním imunitného systému môžeme minimalizovať riziko vzniku hnačky a iných tráviacich ťažkostí.

V rámci prevencie a podpornej liečby hnačky a zelenej stolice je vhodné zaradiť do svojho jedálnička aj probiotiká, ktoré prispievajú k obnove a udržaniu zdravej črevnej mikroflóry. Jedným z overených produktov na trhu je Zerex Probio, ktorý obsahuje unikátnu zmes 8 probiotických kmeňov s preukázanými účinkami na zdravie čriev.

Zerex Probio a jeho benefity:

• Obnova črevnej mikroflóry: Probiotiká v Zerex Probio pomáhajú obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry narušenej hnačkou, antibiotikami alebo nezdravým životným štýlom. Zdravá črevná mikroflóra je dôležitá pre správne trávenie, vstrebávanie živín a celkovú imunitu.

• Podpora imunity: Až 70% imunitného systému sa nachádza v čreve. Zdravá črevná mikroflóra je teda nevyhnutná pre silnú imunitu. Zerex Probio pomáha posilniť obranyschopnosť organizmu a chrániť pred infekciami.

• Zmiernenie tráviacich ťažkostí: Probiotiká v Zerex Probio môžu pomôcť zmierniť hnačku, nadúvanie, zápchu a iné tráviace problémy. Prispievajú k lepšiemu tráveniu a vstrebávaniu živín, čo je dôležité pre celkovú vitalitu.

• Zlepšenie vstrebávania živín: Zdravá črevná mikroflóra zabezpečuje lepšie vstrebávanie živín z potravy, čo prispieva k celkovej pohode a vitalite.

Zerex Probio je vhodný pre dlhodobé užívanie. Je dostupný vo forme kapsúl, ktoré sa ľahko prehĺtajú.

Okrem užívania probiotík nezabúdajte na ďalšie opatrenia, ktoré prispievajú k zdraviu čriev:

• Pite dostatok tekutín. Dospelí by mali piť aspoň 2 litre vody denne. Počas hnačky je dôležité piť ešte viac, aby sa doplnili stratené tekutiny a elektrolyty.

• Jedzte pestrú a vyváženú stravu bohatú na vlákninu. Strava by mala obsahovať dostatok ovocia, zeleniny, celozrnných obilnín a strukovín.

• Pravidelne cvičte. Pohyb je dôležitý pre zdravie celého organizmu, vrátane tráviaceho systému.

• Vyhýbajte sa stresu. Stres môže negatívne ovplyvňovať tráviaci systém a zhoršovať hnačku.

• Dodržiavajte hygienické návyky. Umývajte si ruky po použití toalety, pred jedlom a po kontakte so surovými potravinami.

Zelená stolica a hnačka môžu byť nepríjemné, ale pri správnom prístupe a včasnej liečbe väčšinou nie sú dôvodom na vážne obavy. Dôležité je sledovať svoj stav, dodržiavať zásady rehydratácie a v prípade potreby vyhľadať lekársku pomoc.