Dobrý a zlý cholesterol: Keď tuk ohrozuje vaše zdravie

Dobrý a zlý cholesterol: Keď tuk ohrozuje vaše zdravie

Vysoký cholesterol. Infarkt. Mozgová príhoda. Tieto slová naháňajú strach, a právom. Mnohí si myslia, že cholesterol je problémom len starších ľudí s nezdravým životným štýlom. Omyl! Podobne ako cirhóza pečene, ktorá nie je len strašiakom alkoholikov, ani vysoký cholesterol neobchádza mladých a štíhlych. Dôležité je pochopiť, že cholesterol nie je len jeden. Existuje "dobrý" a "zlý" cholesterol, a kľúčom k zdraviu je udržiavať ich v rovnováhe.

Cholesterol: Dôležitá látka s dvojakou tvárou

Cholesterol je tuková látka, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie tela. Je súčasťou bunkových membrán, hormónov a vitamínu D. Podieľa sa na tvorbe žlčových kyselín, ktoré sú dôležité pre trávenie tukov. Cholesterol sa tvorí v pečeni, ale prijímame ho aj v strave.

V krvi sa cholesterol viaže na bielkoviny a tvorí lipoproteíny. Existujú dva hlavné typy lipoproteínov:

• LDL cholesterol ("zlý" cholesterol): Prenáša cholesterol z pečene do buniek. Vysoká hladina LDL cholesterolu zvyšuje riziko ukladania cholesterolu v stenách ciev a vzniku aterosklerózy. Ateroskleróza je proces, pri ktorom sa v stenách ciev hromadia tuky, cholesterol, vápnik a iné látky, čím sa zužujú cievy a znižuje sa prítok krvi do orgánov. To môže viesť k srdcovému infarktu, mozgovej príhode a iným kardiovaskulárnym ochoreniam.

• HDL cholesterol ("dobrý" cholesterol): Odstraňuje cholesterol z ciev a transportuje ho späť do pečene, kde sa spracuje. Vysoká hladina HDL cholesterolu chráni pred srdcovo-cievnymi ochoreniami. HDL cholesterol tiež má antioxidačné a protizápalové účinky.

Príčiny vysokého cholesterolu: Dedičnosť a životný štýl

Vysoký cholesterol môže byť spôsobený genetickými faktormi, nezdravým životným štýlom alebo kombináciou oboch. Medzi najvýznamnejšie rizikové faktory patria:

• Genetika: Ak máte v rodine vysoký cholesterol, vaše riziko je vyššie. Niektoré gény môžu spôsobiť, že vaše telo produkuje viac cholesterolu alebo ho horšie odstraňuje z krvi.

• Nezdravá strava: Strava bohatá na nasýtené tuky (nachádzajú sa v červenom mäse, tučných mliečnych výrobkoch a niektorých tropických olejoch), trans-tuky (nachádzajú sa v niektorých spracovaných potravinách a vyprážaných jedlách) a cholesterol zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.

• Nedostatok pohybu: Fyzická aktivita pomáha znižovať hladinu LDL cholesterolu a zvyšovať hladinu HDL cholesterolu.

• Obezita: Nadváha a obezita zvyšujú riziko vysokého cholesterolu. Tukové tkanivo produkuje viac LDL cholesterolu a menej HDL cholesterolu.

• Fajčenie: Fajčenie poškodzuje cievy, znižuje hladinu HDL cholesterolu a zvyšuje riziko aterosklerózy.

• Vek a pohlavie: Riziko vysokého cholesterolu sa zvyšuje s vekom. Muži majú vyššie riziko ako ženy pred menopauzou. Po menopauze sa riziko u žien zvyšuje.

• Cukrovka: Cukrovka zvyšuje riziko vysokého cholesterolu a aterosklerózy. Vysoká hladina glukózy v krvi poškodzuje cievy a zvyšuje zápal.

• Vysoký krvný tlak: Vysoký krvný tlak zvyšuje riziko aterosklerózy. Zvyšuje tlak na steny ciev a poškodzuje ich vnútornú výstelku.

• Stres: Chronický stres môže zvyšovať hladinu cholesterolu v krvi.

• Nadmerná konzumácia alkoholu: Nadmerná konzumácia alkoholu môže zvýšiť hladinu triglyceridov a znížiť hladinu HDL cholesterolu.

• Choroby pečene a obličiek: Ochorenia pečene a obličiek môžu ovplyvniť metabolizmus cholesterolu a zvýšiť jeho hladinu v krvi.

• Hypotyreóza (znížená funkcia štítnej žľazy): Hypotyreóza môže spôsobiť zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi.

• Niektoré lieky: Niektoré lieky, ako napríklad kortikosteroidy, diuretiká a niektoré antidepresíva, môžu zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi.

Signály vysokého cholesterolu: Telo vysiela varovné signály

Vysoký cholesterol sa často neprejavuje žiadnymi príznakmi. V niektorých prípadoch sa môžu objaviť nasledujúce varovné signály:

• Xantómy: Žlté nánosy cholesterolu na koži, najčastejšie okolo očí, na lakťoch alebo kolenách. Vznikajú vtedy, keď sa cholesterol ukladá v koži.

• Xantelasma: Žlté plaky na očných viečkach. Sú spôsobené ukladaním cholesterolu v koži očných viečkach.

• Arcus senilis: Biely alebo sivý kruh okolo dúhovky. Je spôsobený ukladaním cholesterolu v rohovke.

• Bolesť na hrudi (angina pectoris): Bolesť na hrudi môže byť príznakom ischemické choroby srdca, ktorá je často spôsobená aterosklerózou. Bolesť sa zvyčajne objavuje pri námahe, keď srdce potrebuje viac kyslíka.

• Dýchavičnosť: Dýchavičnosť môže byť príznakom srdcového zlyhávania, ktoré môže byť spôsobené aterosklerózou. Srdce nedokáže efektívne pumpovať krv do tela, čo spôsobuje hromadenie tekutiny v pľúcach.

• Závraty a mdloby: Závraty a mdloby môžu byť spôsobené zníženým prítokom krvi do mozgu v dôsledku aterosklerózy.

• Studené končatiny: Zúžené cievy v končatinách môžu spôsobiť znížený prítok krvi a pocit studených rúk a nôh.

• Slabá erekcia: U mužov môže ateroskleróza ciev v penise spôsobiť erektilnú dysfunkciu.

Diagnostika vysokého cholesterolu: Krvný test ako kľúč

Vysoký cholesterol sa diagnostikuje pomocou krvného testu, ktorý meria hladinu cholesterolu v krvi. Tento test sa nazýva lipidogram a meria hladinu celkového cholesterolu, LDL cholesterolu, HDL cholesterolu a triglyceridov. Odporúča sa, aby si dospelí dali skontrolovať hladinu cholesterolu aspoň raz za 5 rokov. Ľudia s rizikovými faktormi pre vysoký cholesterol by si mali dať skontrolovať hladinu cholesterolu častejšie.

Cholesterol pod kontrolou: Žite dlhšie a zdravšie

Vysoký cholesterol, a najmä jeho "zlý" LDL variant, je tichý zabijak, ktorý ohrozuje naše srdce a cievy. Našťastie, máme k dispozícii účinné zbrane v boji proti tomuto nebezpečnému nepriateľovi. Zdravý životný štýl, vrátane vyváženej stravy, pravidelného pohybu a zvládania stresu, je prvým krokom k víťazstvu. V niektorých prípadoch je potrebné siahnuť aj po liekoch.

Dôležité je nezabúdať na pravidelné preventívne prehliadky a spoluprácu s lekárom. Včasná diagnostika a liečba sú kľúčové pre prevenciu závažných kardiovaskulárnych ochorení.

Zerex Optichol Balance: Prírodná podpora pre zdravý cholesterol

Okrem zdravého životného štýlu a liekov môžeme hladinu cholesterolu v krvi ovplyvniť aj vhodne zvolenými doplnkami stravy. Jedným z nich je Zerex Optichol Balance, ktorý obsahuje unikátnu kombináciu prírodných látok s pozitívnym vplyvom na metabolizmus cholesterolu.

Zerex Optichol Balance a jeho účinky na cholesterol:

• Monakolín K z červenej fermentovanej ryže: Monakolín K je prírodná látka, ktorá má podobný účinok ako statíny – lieky na zníženie cholesterolu. Blokuje tvorbu cholesterolu v pečeni a pomáha znižovať hladinu LDL cholesterolu („zlého“ cholesterolu) v krvi. Štúdie ukazujú, že monakolín K môže znížiť hladinu LDL cholesterolu až o 20 %. Zároveň môže mierne zvýšiť hladinu HDL cholesterolu („dobrého“ cholesterolu).
   

• Extrakt z artičoky: Artičoka je bohatá na antioxidanty a látky, ktoré podporujú zdravie pečene. Pečeň hrá dôležitú úlohu v metabolizme cholesterolu, preto je jej zdravie kľúčové pre udržanie optimálnej hladiny cholesterolu. Artičoka môže tiež pomôcť znížiť hladinu triglyceridov v krvi a podporiť vylučovanie žlče, ktorá je dôležitá pre trávenie tukov.
   

• Kyselina listová: Kyselina listová prispieva k normálnej látkovej premene homocysteínu. Homocysteín je aminokyselina, ktorej vysoká hladina v krvi je spájaná so zvýšeným rizikom srdcovo-cievnych ochorení. Zníženie hladiny homocysteínu môže pomôcť znížiť riziko aterosklerózy.
   

• Cholín: Cholín prispieva k udržaniu normálneho metabolizmu lipidov (tukov) a homocysteínu. Cholín je dôležitý pre transport tukov v tele a pre správnu funkciu pečene.
   

• Škoricovník cejlónsky: Škorica má antioxidačné účinky a môže pomôcť znížiť hladinu glukózy v krvi, čo je dôležité pre ľudí s cukrovkou, ktorí majú zvýšené riziko vysokého cholesterolu.
   

Zerex Optichol Balance je vhodný pre ľudí, ktorí chcú podporiť zdravie svojho srdca a ciev a udržať si optimálnu hladinu cholesterolu v krvi. Je vhodný aj pre ľudí s mierne zvýšenou hladinou cholesterolu, ktorí chcú znížiť svoje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Dôležité upozornenie: Zerex Optichol Balance je doplnok stravy a nenahrádza liečbu predpísanú lekárom. Pred začatím užívania akéhokoľvek doplnku stravy sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom, najmä ak užívate lieky na zníženie cholesterolu.

Investícia do zdravia: Dlhodobejší a kvalitnejší život

Cholesterol je dôležitá látka, ale jeho vysoká hladina v krvi, najmä "zlého" LDL cholesterolu, môže mať závažné následky pre zdravie. Včasná diagnostika a liečba sú kľúčové pre prevenciu srdcových ochorení a iných kardiovaskulárnych komplikácií. Dodržiavaním zdravých návykov, spoluprácou s lekárom a využívaním prírodnej sily produktov ako Zerex Optichol Balance môžete udržať svoj cholesterol pod kontrolou a žiť dlhý a zdravý život.