Čo na bolesti brucha a hnačku? Rýchle a účinné riešenie, ako sa ich zbaviť

Zvykne sa ukázať vtedy, keď ju najmenej čakáme. Keď sa ukáže v plnej svojej sile, nedovolí nám, aby sme sa venovali niečomu inému. Pozornosť ide len jej. Riedka a častá stolica je príznakom hnačky, ktoré človeka pripúta k toalete. Ak sa k tomu pridružia bolesti brucha, o to horšie. Čo robiť, aby ste sa jej čo najskôr zbavili a sústredili sa v živote na to, čo chcete a nie len na dvere od toalety?

Hnačka je dôsledkom zrýchlenej peristaltiky čriev, ktorá dá o sebe vedieť veľmi riedkou a vodnatou stolicou v priebehu niekoľkých hodín. V prevažnej väčšine súvisí so zložením jedálnička. Pravdepodobne ste zjedli pokrmy s vysokým obsahom tukov, cukrov alebo ste nevhodne skombinovali viaceré jedlá. Môžete byť tiež intolerantní na laktózu alebo lepok alebo ste zjedli kontaminované potraviny

Za vznikom hnačky však môžu byť aj iné príčiny:

• Stres

• Užívanie antibiotík

• Vírusová infekcia

• Bakteriálna infekcia

• Cestovanie

• Ochorenie iných orgánov tráviaceho traktu

Tajomstvo spočíva v jedálničku

Spoľahlivým spôsobom, ktorý zastaví bolesti brucha a hnačky je konzumácia vhodnej stravy. Nielenže zastaví riedku a častú stolicu, ale tiež vás zbaví pôvodcu tráviacich ťažkostí a obnoví správnu rovnováhu črevnej mikroflóry. 

Pitný režim pri hnačke

Mimoriadne dôležitý je pitný režim. Pri hnačke totiž telo prichádza o zvýšené množstvo vody. Ak ju nebudete dopĺňať, hrozí dehydratácia. Pozor aj na nevhodné nápoje, ktoré situáciu môžu ešte viac zhoršiť. Zakázané sú mliečne výrobky s laktózou, mlieko, silná káva či sladený bublinkový nápoj. Odporúča sa neochutená miernej sýtená minerálka, čierny čaj a tiež odvary z byliniek ako je napr. harmanček, mäta alebo repík. 

Keďže pri hnačke telo prichádza aj o minerálne látky, tie si doplníte silným vývarom z kostí, kokosovou vodou alebo dokonca niektorými iontovými nápojmi, určenými pre športovcov. V prípade poslednej možnosti sledujt zloženie výrobku a dôkladne si vyberte ten správne, niektoré iontové nápoje môžu obsahovať veľa cukru a umelých príchutí, ktoré žalúdok rozdráždia.  

Strava pri hnačke

Bolesti brucha, hnačka, kŕče. Ak zvádzate boj s nepríjemnými stavmi, pravdepodobne ani len nepomyslíte na jedlo. Pokúste sa do seba dostať aspoň niečo malé do žalúdka. Odporúča sa diétne jedlo bez tuku, korenia, umelých sladidiel a dobré nie sú ani spomínané mliečne produkty. Časté hnačky a bolesti brucha môžu zmierniť, príp. úplne zahnať ryža, zemiaky, mrkva a kuracie alebo morčacie mäso. Pozor, mali by byť pripravené v pare. 

Aké diétne jedlá ešte pomôžu:

• Deň staré pečivo

• Sucháre

• Banány

• Strúhané jablko

• Piškóty

Správnu stravu treba kombinovať so zvýšeným dodržiavaním hygienických zásad, ktoré pozostáva z dôkladného umývania rúk, ktoré je priam nevyhnutnosťou. Dbajte na to nielen vtedy, ak máte hnačky. 

Rýchly tip navyše

Vyskúšajte recept na zmes s obsahom škorice, ktorá má upokojujúce, sťahujúce a antimikrobiálne účinky. Stačí zmiešať 1 čajovú lyžičku škoricového prášku s ½ šálky jablkového pyré. Môžete ho jesť niekoľkokrát denne, kým hnačka neustúpi. 

Ďalšia pomoc

• Probiotiká - sú výborným podporným prípravkom pri hnačkách. 

• Aktívne uhlie - viaže, zabraňuje aktivácii a odstraňuje toxíny z čriev.

• Oddych - treba odpočívať a byť v pokoji. 

• Eliminácia stresu - stres je častým spúšťačom tráviacich problémov a hnačiek. 

• Pomoc v lekárni vo forme výživových doplnkov - informujte sa u lekárnika, ale myslite na to, že poskytujú úľavu, neriešia samotnú príčinu hnačky. 

Kedy sa obrátiť na lekára?

Nie vždy pomôžu režimové opatrenia, ktoré spočívajú v správnej životospráve a hygiene. Samoliečba hnačky je vhodná len pri nekomplikovaných prípadoch. Na závažnosť stavu upozorní hnačka, ktorá trvá viac ako 3 dni a nezlepšuje sa. Taktiež treba vyhľadať lekársku pomoc, ak ju sprevádza horúčka, stolica obsahuje krv alebo hlien, a ak dochádza k opakovanému vracaniu. Vtedy už pomôže len odborník, ktorý môže prísť na závažnejšie ochorenie alebo stav, vyžadujúci okamžité riešenie. 

Odstráňte hnačku zo svojho života

Ste v jednom kole? Prežívate hektické obdobie plné stresujúcich situácií, ktoré vás dostávajú do úzkych, ale i na toaletu? Zerex Aktívne Uhlie Ultra vás dostane do lepšej kondície, aby ste v živote neriešili problémy s trávením, ale len trávenie času so svojimi blízkymi a rodinou. Nech je na čo spomínať! Výživový doplnok pomôže pri detoxikácii a odstránení nečistôt a toxínov z vášho tráviaceho systému, aby sa škodlivé látky nehlásili vo vašom živote o slovo. Aby bol priestor na nové zážitky. Rýchlo odstraňuje jedy z tela, a tým prispieva k udržaniu pevného zdravia. Hnačka, nadúvanie či pálenie záhy nebudú mať prevahu vo vašom živote, nastúpia len pokojné dni strávené v kruhu svojich najbližších a rodiny.