7 prírodných spôsobov na domáci boj proti vráskam | iZerex.sk

7 prírodných spôsobov na domáci boj proti vráskam. Ak hľadáte odpoveď na „domaci recept na potenciu", ste na správnom mieste. V tomto článku nájdete overené informácie, príčiny, príznaky a praktické riešenia od odborníkov.

Naposledy aktualizované: apríl 2026 | Odborne overil: redakcia iZerex.sk

Namiesto experimentovania použite overenú starostlivosť, vďaka ktorej bude boj proti vráskam prirodzený a navyše - nemusí vás stáť hromadu peňazí. Príroda totiž vždy ponúknuť presne to, čo potrebujeme.

Čo stojí za vznikom vrások?

Pokožka obsahuje kolagén a elastín, vďaka ktorým je pleť pevná a vláčna. Po dvadsiatom roku života produkuje telo menej týchto látok, čo sa v neskoršom veku prejaví práve tvorbou vrások. Okrem straty dôležitého spevňujúceho proteínu, môžu proces starnutia “podporiť” aj ďalšie negatívne faktory:

• vystavovanie sa slnečným lúčom bez použitia ochranných prostriedkov,

• dehydratácia,

• nesprávne stravovacie návyky,

• fajčenie,

• nedostatok spánku,

• znečistenie prostredia,

• stres.

7 tipov na domáci boj proti vráskam

#1 Olivový olej

Tento všestranný produkt používali Egypťania už pred viac ako 5000 rokmiako kozmetický výrobok. Často ho nájdete ako súčasť hydratačných pleťových krémov, pretože je bohatý na antioxidanty či vitamíny A a E. Preukázané sú aj jeho antibakteriálne účinky. Stačí vyčistiť pleť a naniesť si ho večer pred spaním na pokožku.

#2 Masáž tváre

Aj táto príjemná záležitosť môže byť prospešná v boji proti vráskam. Prostredníctvom masáže sa totiž uvoľňuje napätie a stres, ktoré sú jednou z príčin vzniku vrások. Masáž tváre si môžete urobiť aj sami, venujte jej však viac času než minútu, či dve.

#3 Ženšen

Životabudič, elixír zdravia, pre túto rastlinu nájdete desiatky pozitívnych prívlastkov. Veda dokazuje, že ženšen má nezanedbateľnú úlohu v boji proti vráskam. V štúdii Univerzity čínskej medicíny v Pekingu nájdete sa uvádza mnoho zaujímavých informácií. Jednou z nich je, že môže pomôcť chrániť pred patogénmi súvisiacimi so starnutím a je účinný aj v podpore oneskorenia starnutia.

Bolo preukázané, že ženšen má priaznivé protizápalové a antioxidačné účinky, pozitívne pôsobí aj na kardiovaskulárne zdravie, podporuje neurologické funkcie. Podieľa sa aj na podpore imunity.

Doplnok výživy Sibírsky ženšen je jedna z možností, ako získať ženšen, a to vo vysokej koncentrácii. Obsahuje totižto až 80 % vzácnych ginsenosidov, čo je na slovenskom trhu úplný unikát.

#4 Cigarety? Určite nie!

Fajčiari oddávna hľadajú spôsob, ako sa nevzdať milovaných cigariet a pritom naďalej ostať bez vrások a pri plnom zdraví. Tadiaľto však cesta naozaj nevedie. Čo na to hovoria odborníci?

Mayo Clinic: Fajčenie môže urýchliť prirodzený proces starnutia pokožky, čo prispieva k tvorbe vrások. Tieto zmeny kože sa ale môžu ukázať až po 10 rokoch fajčenia. Čím dlhšie a čím väčšie množstvo cigariet fajčíte, tým viac vrások môžete mať. Okrem veku je fajčenie najsilnejším prediktorom vrások tváre u mužov a žien.

Ak ste doposiaľ nemali silnú motiváciu raz a navždy s fajčením prestať, toto môže byť jedným z nich.

#5 Spánok

Neustále obhajujete svojich 5-6 hodín spánku nedostatkom času? Štúdia s názvom Má zlá kvalita spánku vplyv na starnutie pokožky? naznačuje, že chronická zlá kvalita spánku je spojená so zvýšenými príznakmi starnutia. Preto by bolo vhodné prehodnotiť svoje priority a stráviť v perinách o pár hodín viac. Poďakuje vám celý organizmus a je to jedna z účinných zbraní v boji proti vráskam.

#6 Nepodceňovať pitný režim

Voda tvorí podstatnú zložku ľudského tela a hrá kľúčovú úlohu vo fyziologickej rovnováhe. Je tiež hlavnou zložkou buniek a tkanív. Preto pokiaľ ide o zdravie pokožky, je preukázaná súvislosť medzi ním a dostatočným príjmom tekutín. Nedostatok vody je spojený s niekoľkými dermatologickými dysfunkciami a týkať sa môžu práve vzniku hlbších vrások. Stojí preto za to venovať pozornosť dostatočnému pitiu vody a čajov.

#7 Vitamínové masky

Vo svojej kuchyni tiež nájdete mnoho pomocníkov, ktorí vám “ochotne” poskytnú pomoc a nájdete v nich spojencov vo svojej snahe zabrániť vzniku vrások. Čo môžete na výrobu masiek použiť?

• banán - toto ovocie nie je len zdravé a dobré na jedenie, ale môže sa použiť aj ako forma protivráskovej masky. Zmiešajte banán s lyžičkou pomarančovej šťavy a lyžičkou bieleho jogurtu a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút.

• vajíčka - vaječné bielky sú plné bielkovín, draslíka, ale aj fiboflavínu. Ten podporuje odstránenie toxínov a voľných radikálov, o ktorých je známe, že spôsobujú vrásky. Obsahujú tiež horčík, ktorý spomaľuje proces starnutia a robí pokožku žiarivejšou. Zmiešajte vaječné bielky s trochou citrónovej šťavy a lyžičkou medu a masku nechajte pôsobiť na pokožke 15 minút.

• avokádo - obsahuje množstvo výživných zložiek prospešných pre celé telo a môže pomôcť zjemniť línie vrások či podporiť žiarivosť pokožky. Obsahuje karotenoidy a vitamín E, ktoré zabraňujú poškodeniu pokožky voľnými radikálmi, zatiaľ čo vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, vďaka čomu je pokožka pevná a hladká.

Základom je použiť pleti prospešné látky a zložky, ktoré priaznivo ovplyvnia kvalitu pokožky - meď, biotín, selén, vitamín C, kolagén. Tie nájdete aj v prírodnom doplnku výživy na podporu pevnej pleti, krásnych vlasov a pevných nechtov Zerex Zinok.

Nemusíte hľadať “protivráskovú pomoc” len na klinikách plastickej chirurgie alebo kupovaním drahých krémov. Mladistvý vzhľad vašej pokožky môžete dosiahnuť aj jednoduchými trikmi v pohodlí domova a v súlade s prírodou.

Tento článok je informačný a nenahrádza konzultáciu s lekárom.

Pozrieť Zerex Guarana →

Často kladené otázky

Čo stojí za vznikom vrások?

Podrobnosti nájdete v článku vyššie.

Čo by ste mali vedieť o téme: 7 tipov na domáci boj proti vráskam?

Podrobnosti nájdete v článku vyššie.

Kde nájdem ďalšie informácie o téme 7 prírodných spôsobov na domáci boj prot?

Na blogu iZerex.sk nájdete stovky odborných článkov o zdraví, výžive a životnom štýle. Všetky informácie sú overené redakciou.