Jód nie je ani zďaleka dobrý len na štítnu žľazu: 5 faktov, ktoré ste o ňom netušili

Málokto vie, že sa tento minerál podieľa na rýchlosti metabolizmu a dokonca zlikviduje baktérie a vyčistí rany. Odhaľte tajomstvo pôsobenia jódu na ľudské telo!

Odporúčaná denná dávka jódu u zdravých dospelých ľudí je 150 mikrogramov. Tehotné a dojčiace ženy by mali brať vyššie množstvo, najmenej 250 mikrogramov. Ak máte nedostatok tohto minerálu, hrozí zväčšenie štítnej žľazy a znížená funkcia štítnej žľazy, inak povedané hypothyreóza. Väčšina ľudí spája jód s liečbou štítnej žľazy. Minerál však má množstvo iných funkcií. 

5 faktov, čoho je schopný jód v tele:

1. Podieľa sa na regulácii metabolizmu

Jód je kľúčovou zložkou hormónov štítnej žľazy, ktoré sú rozhodujúce pre rast a metabolizmus v ľudskom tele. Od štítnej žľazy závisí, aký rýchly bude náš metabolizmus. Riadi taktiež bunkovú energiu a podieľa sa na takmer všetkých procesoch v tele. Ak ľudský organizmus nedostáva dostatok jódu, štítna žľaza môže prestať efektívne fungovať a zväčšiť sa, čo spôsobí, že sa v prednej časti krku vytvorí hrčka nazývaná struma.

2. Poradí si s infekciami

Málokto vie o tom, že jód môže byť účinným pomocníkom pri lokálnej terapii a prevencii infekcií. Zničí baktérie v malých rezných ranách a odreninách. Možno ho považovať za efektívny prostriedok na vyhubenie mikróbov. Nemal by sa však používať u novorodencov, na hlbšie rezné rany či popáleniny. 

3. Zlepšuje kognitívne funkcie

Ak má žena v radostnom očakávaní zabezpečený dostatočný príjem jódu v strave, minerál sa postará o zníženie rizika mentálneho postihnutia a podporu zdravého fungovania mozgu počas detstva. Vhodné je poradiť sa so svojím pediatrom, ktorý objasní účinok jódu na dieťa. 

4. Pomôže pri chorobe prsníka

Minerál sa ukázal účinným pri tzv. fibrocystickom ochorení prsníka, čo je nezhubné ochorenie, ktoré spôsobuje bolestivé hrčky v prsníkoch. Často sa vyskytuje o žien v produktívnom veku, no postihuje aj ženy po menopauze. Ako naznačujú niektoré výskumy, čistý jód môže pomôcť znížiť bolesť a ďalšie symptómy, ktoré vyvolávajú ochorenie. Je však dôležité informovať sa u svojho lekára, či je minerál naozaj vhodný a v akom množstve. 

5. Najbohatším zdrojom jódu je mlieko

Hoci morské riasy sú najznámejším zdrojom minerálu, je tu ešte jeden, ktorý obsahuje väčšie množstvo. Najlepším zdrojom jódu je mlieko a mliečne výrobky. Stačí vypiť pohár mlieka a prijmete približne 50% odporúčaného denného množstva minerálu. 

Ako ešte doplniť čistý jód? 

Dôležité je dodávať ľudskému organizmu minerál v správnej a bezpečnej organickej forme. Čistý jód spôsobí, že ho telo ľahšie absorbuje a bude schopné samoregulácie potrebnej hladiny. 

Ak nemáte po ruke mliečny výrobok, vystačiť si môžete aj s výživovým doplnkom Zerex Kelp Morská Riasa, ktorý vyniká obsahom minerálov, predovšetkým jódu, ktorý sa postará o zdravú štítnu žľazu a udrží hladinu hormónov v rovnováhe. Vďaka produktu pocítite silu oceánu na vlastnej koži. Okrem jódu nájdete v doplnku výživy vitamíny, antioxidanty a vlákninu, teda všetky zložky, ktoré sa podieľajú na zdraví štítnej žľazy. Príjemným bonusom je podpora imunitného systému, zdravej hmotnosti a taktiež zdravého rastu vlasov a nechtov. Zerex Kelp Morská Riasa sa postará o zdravší životný štýl, a tým aj viac energie a chuti do života, stráveného so svojimi blízkymi.