Je tu leto, čas aj na detox – 2. časť

Tipy ešte predtým, ako začnete...

V tejto časti nášho článku dokončíme predchádzajúce rady a zásady, čo by ste mali robiť pred začiatkom detoxikácie svojho tela.

o   Obmedzte užívanie tabletiek na bolesť, ak ich výlučne nepotrebujete a nemáte ich naordinované.

o   Usilujte sa čo najčastejšie v týždni skákať cez švihadlo alebo na trampolíne.

o   Mäsitú stravu by ste mali zameniť za strukovú stravu, predovšetkým s veľkým obsahom sóje.

o   Nekonzumujte slané pečivo, paličky, lupienky, arašidy, či iné oriešky a všetko podobné.

o   Každý deň by ste mali začať jedným pohárom čistej vody s roztlačeným citrónom.

o   Obmedzte konzumáciu sýtených a sladených vôd, drinkov a nápojov s vysokým obsahom cukru a umelých farbív.

o   Usilujte sa obmedziť mastné a údené jedlá, jedlá s glutamanom a umelými farbivami.

o   Radšej uprednostnite menšie množstvo plnotučných mliečnych produktov, ako veľké množstvo nízkotučných výrobkov.

o   Ak sa snažíte tepelne upraviť zeleninu, duste ju krátko a skôr ju iba upravte parou. Pri kratšej tepelnej úprave vaše telo získa väčšie množstvo vitamínov ako zo surovej. To sa týka predovšetkým brokolice a mrkvy.

o   Usilujte sa do svojho tela dostať viac zdravšej rastlinnej prírodnej výživy (napríklad produktmi zerex.sk), ako tej živočíšnej.

o   Nespoliehajte sa na umelé preháňadlá, nakoľko skôr si privoláte poruchu črevnej aktivity prejavujúcej sa tuhou stolicou.

o   Dennodenne si močte nohy a robte si masáž uterákom.

o   I keď ste sa rozhodli zaprieť sa v strave, rozhodne by ste mali mať pocit nasýtenosti, inak nebudete v poriadku a to bude problém. Musíte byť pokojní a hlavne „OK“.   Dnes máte na výber rozličné druhy procedúr, ktoré sa odlišujú od seba aj samotnou dĺžkou trvania. Najbežnejšími procedúrami sú tie, ktoré trvajú minimálne sedem až desať dní. Výnimkou nie sú aj takzvané „rýchlovky“, ktoré trvajú dva až tri dni.

Či už sa rozhodnete pre tú alebo onú kúru, mali by ste pamätať na jedno. Žiť zdravšie sa oplatí neustále, nie iba pár dní. Vaše telo sa Vám zaručene poďakuje, ak mu doprajete pestrú a vyváženú stravu každý deň, nie iba pár vyvolených dní. Pokiaľ chcete ešte niečo viac, skúste produkty zdravej medicíny zerex.sk. Nájdite si aj vy ten pravý produkt pre vás z rôznych oblastí, jednak na energiu, imunitu, cholesterol, cievy, chudnutie, trávenie , fajčenie, alebo sex. Zažite na vlastnej koži ten rozdiel už dnes.