Detoxikácia pečene nie je len módny trend: Ako si prečistiť orgán od jedovatých látok?

Zvyčajne to býva na konci roka, kedy zhodnotíte uplynulé mesiace a poviete si, že už stačilo alkoholu a nezdravého životného štýlu. S lepšou životosprávou môžete začať kedykoľvek, nielen na začiatku roka. Poďakujú sa vám všetky orgány vrátane pečene, ktorá riadi dôležité funkcie v ľudskom organizme. Ak sa sústredíte na ňu, odrazí sa to v mnohých smeroch! Ako na detox pečene?

Aké má úlohy v tele?

Pečeň možno prirovnať k veľkému filtru škodlivých látok. Postará sa o to, že sa do nej dostanú prospešné látky a naopak, odfiltruje toxíny z tela von. Tu však jej úloha v tele ani zďaleka nekončí. 

Na čom sa podieľa pečeň v organizme:

• zaisťuje metabolizmus tukov

• vytvára žlč a látky zabezpečujúce trávenie tukov v tenkom čreve

• podieľa sa na metabolizme cukrov a bielkovín

• zabezpečuje premenu glukózy na glykogén

• riadi produkciu aminokyselín

• idee o zásobáreň krvi, ktorú podľa potreby uvoľňuje do krvného obehu

Najväčší nepriatelia pečene

Pečeň nemá rada hlavne alkohol, nadmerné užívanie liekov, drogy, väčšie množstvo cukrov a tukov a toxíny z vonkajšieho prostredia. Tieto látky dokážu orgán veľmi zaťažiť. Našťastie, pečeň má jednu pozoruhodnú vlastnosť, ktorá spočíva v samoregenerácii. To však neznamená, že zvládne všetko. Jej regeneračné schopnosti sú obmedzené, neustálym zaťažovaním by mohlo dôjsť k jej poškodeniu.  

Ako sa ukáže preťažená pečeň?

Oslabenú pečeň spoznať veľmi ťažko. Jej príznaky sú široké, často ich ľahko zameniť s inými stavmi. 

Niektoré zo symptómov oslabenej pečene:

• Únava

• Bolesti brucha

• Zápach z úst

• Nadmerné potenie

• Nevoľnosť

• Tmavý moč

Potraviny a bylinky na očistu pečene

Pečeň ovplyvňuje celková životospráva a taktiež prostredie, v ktorom sa pohybujeme. Zdravá strava je alfou a omegou nielen zdravej pečene, ale aj ostatných orgánov. prospievajú jej potraviny, ktoré nie sú priemyselne spracované a sú ideálne v BIO kvalite. Skvelé sú taktiež jedlá s vyšším obsahom vlákniny a nižším obsahom cukru. Dajte prednosť listovej zelenine, vlašským orechom, kurkume, zázvoru a potravinám s obsahom bielkovín. Osobitnú pozornosť si vyžaduje artičok s obsahom dôležitej látky zvanej cynarín, ktorá podporuje čistenie a detoxikáciu pečene. Veľmi dôležitý je tiež dostatok tekutín, bez ktorého účinná detoxikácia pečene nie je možná.

Príroda ponúka hotové bohatstvo v podobe byliniek, ktoré majú blahodárny vplyv na pečeň. Príkladom je čakanka, rukola, pestrec mariánsky a púpava, ktoré prispievajú k produkcii žlče. 

Ďalšie tipy na detox pečene

• Dajte prednosť obyčajnej vode.

• Oplatí sa taktiež jesť potraviny bohaté na draslík vrátane sladkých zemiakov, špenátu alebo banánov. Podľa niektorých štúdií nízke hladiny draslíka zvyšujú riziko stukovatenia pečene a iných metabolických porúch. 

• Znížte vystavenie sa parabénom, ftalátok a sulfátom.

• Podporte čistenie pečene pravidelnou návštevou sauny a “vypoťte” škodlivé látky z tela.

• Nezabúdajte na kvalitný a dlhý spánok, ktorý zregeneruje celé telo vrátane pečene.

• Siahnite po probiotikách, ktoré prospievajú tráveniu, vďaka čomu nebude mať pečeň toľko práce pri odstraňovaní škodlivých látok.

• Užívajte doplnky výživy, ktoré prispievajú k podpore detoxikácii pečene a jej správnej funkcii. 

Život bez záťaže

Pohár vína v kruhu svojej rodiny či priateľov? Ak je to raz za čas, aspoň potešíte chuťové poháriky. Navyše, so Zerex Livestart Balance vám to pečeň určite odpustí. Tento výnimočný produkt podporuje správnu funkciu a regeneráciu pečene a pomáha odstraňovať ukladanie tukov v pečeni. Prispieva nielen k očiste pečene, ale tiež predchádza problémom s obličkami, žlčníkom, pankreasom a močovými cestami. Zregenerovaná bude aj vaša myseľ! Ak túžite po životnej energii, ktorá by vám dobila baterky pre viac chvíľ s rodinou, Zerex Livestart Balance sa o to postará.