Ako je to so sušeným ovocím? Ktorý druh sa oplatí konzumovať viac?

Máte radi sušené ovocie? Alebo na toto ovocie úplne zabúdate? Rozhodne by ste mať zastúpené vo svojom jedálničku aj práve tento druh ovocia. Sušené ovocie je účinné pri liečbe mnohých zdravotných problémov. Môže sa jednať napríklad o vysoký krvný tlak, zápaly močových ciest, či únava. Zaručene platí, že i sušené ovocie je zdravou lahôdkou a delikatesou, ktorý by ste mali konzumovať čo najčastejšie. Ale aj tu platí jedna zásad, všetko s mierou a je potrebné si zvoliť správny druh sušeného ovocia. Keďže výber je v súčasnej dobe bohatý a niekedy je náročné sa zorientovať, pokúsime sa vám predostrieť podľa nás tie najlepšie tipy na prospešné druhy sušeného ovocia pre naše telo a organizmus ako taký.

Marhule na vysoký krvný tlak

Pokiaľ mávate problémy s krvným tlakom, máme pre vás tip. Skúste sušené marhule na váš vysoký krvný tlak. Tieto majú až trojnásobne viac draslíka ako bežné banány. Práve draslík umožňuje udržovať primeranú hladinu a úroveň krvného tlaku krvi.

Proti zápche sušenými slivkami

Trápi vás zápcha a nepravidelná stolica? Existuje pre vás riešenie. Skúste zjesť sušené slivky. Tie vám pomôžu pri problémoch so zápchou a nepravidelnou stolicou. Platí, že minimálne šesť až sedem sušených sliviek dvakrát denne vám pomôže a oveľa viac, než hocktoré preháňadlo. Sušené slivky majú v sebe obsiahnutú látku menom „sorbitol“ uvoľňujúcu vodu.

Proti nedostatku červených krviniek a krvného farbiva s figami

Aj na príznaky anémie môžete užiť jeden druh sušeného ovocia, konkrétne figy. Anémia sa prejavuje nedostatkom železa, či iných dôležitých látok v krvi. V takomto prípade siahnite po štyroch figách každý deň a môžete zlepšiť svoj akútny stav. Pokiaľ sa chcete zamerať lepšie vytváranie tvorby železa, ponorte figy do pomarančovej šťavy s veľkým množstvom vitamínu C. Takto viete účinne zatočiť s nebezpečnou anémiou, ktorá môže prerásť pri zanedbávaní liečby do závažných zdravotných problémov.

Proti vyčerpanosti a slabosti s ďatľami

Ste vyčerpaní a slabí? Už ďalej nevládzete? V takom prípade jedzte ďatle. S nimi účinne prekonáte únavu a vyčerpanosť. Ďatle majú malý glykemický index, to znamená, že cukry uvoľňujú postupne a samotnú úroveň energie zachovávajú v optimálnej miere, i keď chutia veľmi sladko.

Problémy s kosťami? Hrozienka sú nádejou

V prípade problémov s kosťami (obzvlášť v prípade rednutia kostí) siahnite po výdatných a prospešných hrozienkach. Hrozienka majú v sebe veľmi veľa bóru. Skúste si ich zamiešať do jogurtu spolu s orechmi. Sami uvidíte, čo sa postupne bude diať s vašimi kosťami. Mali by ste za pomerne krátky čas zaznamenať veľké zlepšenie čo sa týka vašich „riedkych“ kostí a problémov s nimi.