5 najlepších antioxidantov pod lupou: Toto by ste o nich mali vedieť

Odhaľte tajomstvo, ktoré sa za nimi skrýva a spoznajte najlepšie antioxidanty so silnými schopnosťami pozitívne vplývať na organizmus. 

Ako vzniká oxidačný stres? 

Ľudské telo je zložené z najmenších častíc, teda z atómov. Keď sa spoja, vytvoria molekuly. Tie držia spolu pomocou väzieb medzi elektrónmi, no ak sa jeden z nich odtrhne, vznikne voľný radikál. Ide v podstate o molekulu, ale na rozdiel od ostatných, je nestabilná. Aby bola stála, potrebuje ďalší elektrón. 

Voľné radikály môžu narobiť hotovú šarapatu v tele. Poškodzujú bunky, čím spôsobujú rôzne mutácie a ochorenia. Ak sú v primeranom množstve, neovplyvnia telo negatívne. Iné je to v prípade, ak je ich viac. Môžu pochádzať zo zápalov v tele alebo z vonkajších vplyvov ako je cigaretový dym, rôzne látky v životnom prostredí alebo slnečné žiarenie. Do hry vstupujú bojovníci proti voľným radikálom, teda antioxidanty. Ak ich prijmete, ako keby ste darovali elektróny voľnému radikálu. Tak sa vytvorí ochranný štít na bunke. 

Zatiaľ čo niektoré antioxidanty si telo dokáže vytvoriť samé, ako napr. melatonín alebo enzýmy, ostatné dostaneme jediným spôsobom, ak prijmeme určité potraviny. Najlepšie sú prírodné antioxidanty, ktoré sa nachádzajú vo svojej prirodzenej forme v ovocí, zelenine, orechoch, semienkach a bylinkách. 

5 najlepších prírodných antioxidantov: 

1. Resveratrol

Nie nadarmo sa mu hovorí “prameň mladosti”. Resveratrol bol objavený v bobuľovitých plodoch, arašidoch a niektorých rastlinách, ktoré sa využívajú vo východnej medicíne. Určité množstvo sa nachádza tiež v červenom víne, ktoré je kvôli tomu ospevované do nebies. Účinky reveratrolu sú nespochybniteľné, znižuje vysoký krvný tlak, zmierňuje niektoré alergické reakcie a taktiež prispieva k posilneniu imunitného systému. Často je vítanou zložkou v kozmetickom priemysle ako spomaľovač príznakov starnutia. 

2. Vitamín C

Jeden z najdôležitejších vitamínov a zároveň účinných antioxidantov. Keďže si ho ľudské telo nedokáže vytvoriť samé, musí sa spoliehať na potraviny a doplnky výživy. Ide o kľúčovú zložku, ktorej význam sa zdôrazňuje hlavne v jesennom a zimnom období kvôli chrípkovej sezóne. Vitamín C totiž chráni telo pred vírusmi a posilňuje imunitu. Dokonca podporuje tvorbu kolagénu, zmierňuje únavu a zlepšuje stav ciev a kostí. V hojnom množstvo ho obsahujú covocné citrusové plody, ale i brokolica a šípky. 

3. Vitamín A

Inak nazývaný aj ako provitamín A. Ďalší významný antioxidant, ktorého deficit sa spája s oslabeným imunitným systém a väčšou náchylnosťou na choroby. Dokonca sa v súvislosti s ním často skloňuje aj vyššie riziko vzniku niektorých druhov rakoviny. Ak budete mať zabezpečený optimálny príjem vitamínu A, v tele sa začne vytvárať dostatok betakaroténu. Zdrojom vitamínu A sú marhule, mrkva, brokolica a špenát. 

4. Vitamín E

Tento antioxidačný vitamín je v tukoch rozpustná výživná látka, ktorá sa podieľa okrem ničenia voľných radikálov aj na správnej funkcii metabolizmu. Ak máte dostatok vitamínu E, váš metabolizmus funguje ako má. Výsledkom je okrem iného aj ochrana pred vznikom chronických ochorení. 

5. Zinok

Stopový prvok, ktorý patrí medzi najlepšie antioxidanty. Posilňuje bunkovú imunitu a tým zabezpečuje ochranu pred vplyvom oxidačného stresu. Zabraňuje poškodeniu buniek a oddiaľuje predčasné starnutie. Vyznačuje sa tiež silnými protizápalovými účinkami, ktoré ocenia hlavne tí s oslabeným imunitným systémom.

Ako sa ešte nadopovať antioxidantmi? 

Hoci pestrá vyvážená strava je najlepší spôsob, ako doplniť svoje telo o antioxidanty, konzumovať ich môžete aj v porobe doplnkov výživy. Vyberte si tie správne, ktoré organizmus napumpujú dávkou týchto prospešných látok a vy budete chránení pred chorobami. 

Zerex ActiVin Antioxidant obsahuje extrakt z jadierok červeného hroznového vína, ktoré je zdrojom flavonoidov, polyfenolov a resveratrolu. Táto dávka antioxidantov sa postará o neutralizáciu voľných radikálov v tele. očakávajte silnú imunitu, zdravé srdce a zvýšenú energiu, teda všetko, čo potrebujete k tomu, aby ste si užili chvíle so svojimi najbližšími. Užívajte si čas s rodinou a nechajte všetko na Zerex ActiVin Antioxidant, ktorý sa postará o vaše zdravie.